Boosheid en agressie

In de puberteit gebeurt er enorm veel in de hersenen van jongeren. Het gedrag van jongeren in de puberteit wordt sterk beïnvloed door hun hormonen. Dat heeft invloed op hun gedrag. Dat kan nogal eens wisselvallig zijn.
Pubers weten nog niet precies wie ze zijn en hoe ze met allerlei gebeurtenissen moeten omgaan. Daardoor kunnen ze af en toe héél boos worden en soms zelfs agressief.

Heftige emoties

De ene keer kunnen tieners hun emoties goed beheersen en zijn ze verstandig, de andere keer zijn ze niet voor rede vatbaar en barsten ze uit in een onverklaarbare woedeaanval. Het lijkt soms wel of ze confrontaties opzoeken. Voor menig puber-ouder is dit een grote uitdaging in de opvoeding.

Wat kun je doen als je kind in woede uitbarst en driftig wordt?

Beantwoord agressie niet met agressie

Dus als je kind slaat, sla dan nooit terug. Kinderen slaan is in Nederland bij wet verboden, maar het heeft ook geen effect. Stemverheffing of schreeuwen helpt ook niet. Vaak werkt het beter om kinderen even weg te sturen, bijvoorbeeld naar hun eigen kamer. Of zelf even letterlijk uit de verhitte situatie te stappen. Je kunt dan in ieder geval allebei even tot rust komen.

Afkoelen

Ga dus even uit elkaar om tot rust te komen. Wanneer je allebei afgekoeld bent, is het belangrijk dat je met je kind over het gedrag praat.

Praat er achteraf over

Wat was de reden waarom het zo kwaad werd en zich niet kon beheersen? Vertel op een rustige maar duidelijke toon dat je dit gedrag niet accepteert. Geef je kind daarbij ook de ruimte om uit te leggen wat het voelt en waarom het zich zo gedraagt. Behalve aangeven dat je dit niet accepteert, is het heel belangrijk om ook begrip voor je kind te tonen, hoe tegenstrijdig dat misschien ook voelt. Geef je kind het gevoel dat je er altijd voor hem of haar bent en van hem of haar houdt (dus ook als je het gedrag niet oké vindt of als er ruzie is!) En bedenk samen hoe je kind de volgende keer beter kan reageren of hoe je kind bepaalde situaties beter kan oplossen. En kijk daarbij ook eerlijk en open naar jouw eigen rol; misschien zijn er samen ook wel dingen te bedenken die jíj de volgende keer anders kan doen?

Stel grenzen

Wees duidelijk welk gedrag niet door de beugel kan en stel ook duidelijke regels en grenzen. Maak duidelijk dat je het gedrag afkeurt, en niet je kind als persoon. Zeg dus liever ‘Ik vind het niet oké dat je schreeuwde tegen mij’ in plaats van ‘Jij bent agressief’.

Excuses

Accepteer een ‘sorry’ van je kind. Na zo’n ‘afkoelperiode’ zien ze vaak heus wel in dat hun gedrag niet oké was en willen ze excuses maken. Zeg zelf ook ‘sorry’ als je vanuit je eigen emotie misschien toch te fel hebt gereageerd.

Invloed van leeftijdsgenoten

Ken jij de vrienden van je kind en weet je wat hun invloed is? Als je denkt dat dit een rol speelt bij boos en agressief gedrag, kun je je kind leren om met deze groepsdynamiek om te gaan en bij zichzelf te blijven. Bijv. door tegen sommige groepsactiviteiten ‘nee’ te zeggen, of niet mee te lopen.

Bewegen en sporten

Sporten werkt soms om je af te reageren. Dus is je kind een sporter, laat hem of haar daar dan ook bewust gebruik van maken. Even voetballen op het veldje in de buurt, een rondje hardlopen, regelmatig naar trainingen en wedstrijden gaan. Zelfs een rondje wandelen kan al fijn zijn! Het helpt allemaal om emoties beter te kunnen reguleren en zorgt voor de aanmaak van geluksstofjes in de hersenen van je puber.

Sociale vaardigheden

Soms helpt het om je kind een cursus sociale vaardigheden te laten volgen. Daar leren jongeren hoe ze op een positieve manier met anderen om kunnen gaan en wat ze kunnen doen in lastige situaties zoals ruzies.

Hulp zoeken

Heeft je zoon of dochter vaak enorme driftbuien? Helpen deze tips niet? Zoek dan samen hulp.

Hulp bij agressie

Soms blijven de problemen bestaan. Er zijn jongeren die zich voortdurend verzetten tegen volwassenen en alle regels aan hun laars lappen. Ze strijden tegen hun ouders, familie, leraren, en eigenlijk tegen iedereen. Ze vechten met anderen, zijn agressief, klieren veel en raken snel geïrriteerd. Hierdoor ontstaan ook vaker problemen op school of werk. In dit soort situaties is het verstandig om ondersteuning te zoeken. Bijvoorbeeld bij het jongerenwerk, schoolmaatschappelijk werk of een jeugdpsycholoog.

>> Heb jij zelf ook een kort lontje? In dit artikel lees je wat je eraan kunt doen en welk effect het heeft op kinderen.

Gezinstherapie

Soms kan het gezin meehelpen om het probleemgedrag bij pubers te verminderen. Dit kan door gezinstherapie of multisysteemtherapie. Bij gezinstherapie gaat het vooral om aanpassingen in het opvoedgedrag van ouders. Bij multisysteemtherapie helpen ook andere systemen zoals familie, vrienden en school mee aan verbetering.

Psychische problematiek

Iedere puber is dus wel eens boos of reageert af en toe wat extremer in zijn of haar emotie. De een meer dan de andere, maar het hoort erbij. Maar als extreem dwars, negatief, agressief en vijandig gedrag een langere periode aanhoudt, zou het kunnen dat er een psychisch probleem onder het gedrag van je kind ligt. Het is goed om dit te laten uitzoeken zodat je kind de juiste ondersteuning kan krijgen. Voor meer informatie kun je hiervoor terecht bij je huisarts of bij een jeugdpsycholoog van het CJG.

(bron: Groeigids.nl)

Wanneer hulp zoeken?

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij het jongerenwerk en de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn (zij bieden o.a. de training Good Skillz aan en een cursus Omgaan met pubers). Ook bij de psychologen kind- en jeugd van het Centrum voor Jeugd en Gezin kun je zonder verwijzing terecht.

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema.

Lezen

• Zo stel je grenzen voor je puber
• Emotionele opvoeding, oftewel: leren omgaan met emoties (m.m.v. CJG)
• Kort lontje? Over de impact van boosheid en agressie op kinderen
• Omgaan met de zelfstandigheid van je puber
• Hoe ga je om met bezorgdheid, beschermen en loslaten van je kind?
• Zo houd je het gamegedrag van je puber in de gaten
• Gamen: hoort het erbij of kunnen ze ook zonder? | CJG blogt
• Vloggers en influencers

Kijken

• Een puber in huis; waar is de handleiding? | webinar
• Social media en gamen 10 t/m 14 jaar | webinar

>> mogelijk ook interessant: Op donderdag 5 juni 2025 om 20:00 kun je het live webinar: ‘Stress, somberheid en angst bij pubers; wat is (niet) normaal?’ volgen. Meer info en aanmelden via de link.

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 27 mei 2025 | Categorie Jongeren, Thema's