Hoe geef je je kind meer zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen is heel belangrijk. Om zelfvertrouwen op te bouwen, heeft je kind jou als ouder hard nodig. Hoe help je je kind een goed gevoel te krijgen over zichzelf? En wat doe je als je kind onzeker of verlegen is?

Wat is zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is niet hetzelfde als jezelf geweldig vinden. Zelfvertrouwen is voelen dat je iets waard bent. Dat er van je gehouden wordt om wie je bent. Een kind met zelfvertrouwen zit lekker in zijn vel en durft dingen uit te proberen.

Zelfvertrouwen heb je niet vanzelf: ieder kind moet dat opbouwen. Niet alleen kinderen, die onzeker of verlegen zijn. Als ouder heb je echt een band met je kind. Daarom zijn jouw reacties op hem of haar zo belangrijk. Je kind is er heel gevoelig voor. Zeker als je ze vaak herhaalt.

Hoe geef je je kind meer zelfvertrouwen?

Positief reageren

Laat je kind vaak weten welk gedrag je fijn vindt. Geef niet alleen complimenten als iets goed gelukt is, maar juist over de inzet, over hoe je kind zijn of haar best heeft gedaan. Bijvoorbeeld hoe hard je kind leerde voor school, trainde voor een wedstrijd of leuke spelletjes bedacht voor zijn kleine neefje dat langskwam. Het gaat niet om hoge cijfers of een wedstrijd winnen, maar om wat je kind ervoor deed.

De nadruk leggen op oefenen en je best doen (in plaats van op het resultaat) geeft zelfvertrouwen. En het is heel belangrijk of je kind ergens plezier in had. Vraag dus ook regelmatig hoe je kind het zélf vond om iets te doen.

Echte en concrete complimenten

Geef complimenten over concrete dingen en gebeurtenissen. Bijvoorbeeld: ‘Wat heb je een mooie trui uitgekozen’. ‘Wat heb je lekker lang gevoetbald’. ‘Wat heb je geconcentreerd zitten tekenen.’ Je hoeft niet alles geweldig te vinden. Als je over iedere tekening juicht, is het net of je hem of haar niet serieus neemt. Je kunt wel bijvoorbeeld zeggen: ‘Wat heb je vandaag een mooie kleuren gebruikt. Ik zie dat je nu ook armen aan het poppetje hebt getekend: dat heb je goed geoefend!’

Complimenten over proberen en durven

Geef je kind ook complimenten als hij of zij iets probeert en dat mislukt. Reageer positief: ‘Je hebt hartstikke goed je best gedaan!’ Daarmee moedig je het kind aan om door te zetten, om niet op te geven, om het nog eens te proberen. Elke keer zal het een beetje beter gaan.

Geef zelf ook het goede voorbeeld: laat je kind zien dat jou ook niet alles meteen lukt. En dat je het dan blijft proberen.
Prijs je kind ook voor moed. Bijvoorbeeld als je kind bang is voor de tandarts, maar toch meegaat.

>> Bekijk hier on demand, dus wanneer het jou uitkomt, ons webinar over ‘Zelfvertrouwen’ terug. Irma en Milou van Partners in Welzijn geven veel info en praktische tips!

Echte interesse

Luister naar wat je kind vertelt en geef échte aandacht. Toon interesse in wat hij of zij meemaakt en belangrijk vindt. Je hoeft er geen mening over te hebben, leef en denk vooral mee. Neem de gevoelens van je kind serieus en wuif ze niet weg. Laat merken dat je begrijpt hoe hij of zij zich voelt en dat dat er mag zijn. Je rot voelen en fouten maken mag. Probeer samen te bedenken hoe je kind een volgende keer dingen anders kan aanpakken.

Wat past bij jouw kind?

Kijk goed naar hoe jouw kind is. Waar heeft het behoefte aan? Waar wordt hij of zij blij van? Dat zijn niet per se dezelfde dingen als waar jij behoefte aan hebt. Verwacht geen dingen die niet bij je kind passen of die te moeilijk zijn. Leg je kind niet langs een lat van dingen waar het allemaal aan moet voldoen. Kinderen krijgen dan het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn. Misschien kon jij bijvoorbeeld je ei goed kwijt in muziek maken, maar heeft je kind meer aan buiten spelen met vriendjes.

Niet te veel mopperen

Mopper niet te veel op je kind. Dan kan je kind het gevoel krijgen dat hij of zij niet goed genoeg is. Benadruk niet wat je kind niet kan en niet doet. Benadruk wat goed gaat en geef op een positieve manier tips als iets beter kan. Bijvoorbeeld: ‘Goed dat je zelf je lunchpakket hebt gemaakt. Wil je de volgende keer ook het brood opruimen?’

Laat je kind zien dat het ook om zichzelf mag lachen. Lach samen, met elkaar en om elkaar als er iets mis gaat, bijvoorbeeld als je de melk over de rand van je beker schenkt in plaats van erin.

Leg geen druk op

Wees voorzichtig met complimenten over bepaalde eigenschappen die jij bij je kind vindt horen, zoals: ‘jij bent geweldig’ of ‘slim’, of ‘de beste voetballer van het team’, of ‘mooi’. Dat levert vooral faalangst op. Je kind kan dit gaan voelen als een norm waar hij of zij altijd aan moet voldoen. Een kind kan dan eerder dingen gaan ontwijken, om de druk niet te voelen.

Niet vergelijken met anderen

Vergelijk je kind vooral niet met anderen. Dus niet: jij doet het beter dan andere kinderen van je leeftijd of: jij kan dit en dat beter dan je broer. Benoem het wel als je kind iets beter doet dan hij of zij het eerder zelf deed. Je kind leert zichzelf dan met zichzelf te vergelijken en dát is wat je wilt, dan ziet het zelf in dat het gegroeid is in iets… over zelfvertrouwen gesproken! Dus zelfs als je kind de beste cijfers van de klas haalt, is het handiger om rustig te zeggen dat je dat heel fijn voor hem of haar vindt dan om uit je dak te gaan van enthousiasme.

Stimuleer zelfstandig worden

Laat je kind zoveel mogelijk zelf doen, straal vertrouwen uit. Zo geef je hem of haar de kans om zelfstandig te worden. Geef een compliment als een kind iets voor het eerst zelf probeert. Geef je kind taken die passen bij de leeftijd, bijvoorbeeld in het huishouden.

Is jouw kind onzeker?

Merk je dat je kind vaak tegen dingen op ziet of situaties uit de weg gaat? Of vaak vraagt of hij of zij het wel goed doet? Moeite heeft met kritiek, of opvallend stoer of grappig doet? Geef je kind dan wat extra positieve aandacht en werk zo aan het zelfvertrouwen.

(bron: Groeigids.nl)

Wanneer hulp zoeken?

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn en bij de psychologen kind- en jeugd van het Centrum voor Jeugd en Gezin.

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema of deze leeftijdscategorie.

Lezen

• Omgaan met faalangst bij kinderen
• Hoe ga je om met bezorgdheid, beschermen en loslaten van je kind?
• Hoe maak je je kind meer weerbaar?
• Stress bij kinderen
• Zelfvertrouwen tijdens de gymles (m.m.v. Ecsplore)
• Zelfvertrouwen (m.m.v. Partners in Welzijn)
• Meehelpen in het huishouden
• Complimenten geven
• Emotionele opvoeding, oftewel: leren omgaan met emoties (m.m.v. CJG)
• Mijn kind wordt gepest

Kijken

• Zelfvertrouwen | webinar
• Broertjes en zusjes; ze kunnen niet met en niet zonder elkaar | webinar
• Hoogbegaafde kinderen | webinar
• Hooggevoelige kinderen | webinar

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 30 juni 2025 | Categorie Schoolkind, Thema's