info@cjg-wm.nl

046 850 69 10

Praten over seks met je tiener

31 maart 2026

In de puberteit ontwikkelen kinderen zich behalve op lichamelijk en mentaal ook seksueel. Hoe kun je als ouder met je tiener praten over seks en over veilige seks? En hoe leer je je kind over grenzen?

 

Hoe kun je met je puber over seks praten?

 

Ook pubers zien hun ouders nog als voorbeeld. Samen praten over seks is belangrijk. Maar deze combinatie voelt toch vaak wat ongemakkelijk voor beide partijen. Want hoe ouder kinderen worden, hoe lastiger ze het vaak vinden om aan hun ouders vragen te stellen over seks. En als ouder kun je het er zelf ook moeite mee hebben om dit onderwerp te bespreken met je tiener.

 

Je kunt op dit vlak ook behoorlijk van mening verschillen in deze leeftijdsfase. Soms vinden ouders hun kind bijvoorbeeld te jong om seks te hebben. Of ze zijn het niet zo eens met de partnerkeuze. Bedenk dat jij in een hele andere tijd bent opgegroeid. De gevoelens en meningen van je kind kunnen en mogen anders zijn. Dit betekent echter ook weer niet dat je zomaar alles goed moet vinden.

 

Algemene tips voor een gesprek over liefde en seks:
  • Begin een luchtig gesprek tijdens het koken of in de auto. Soms praat het makkelijker als je elkaar niet aankijkt en met iets bezig bent.
  • Als je het antwoord niet weet, zeg dat dan gewoon. Zoek het op en kom er later op terug.
  • Vertel je kind dat het altijd ‘nee’ mag zeggen als het geen zin heeft in zoenen of vrijen. Ook als het vlak daarvoor nog ‘ja’ heeft gezegd. Vertel ook dat je altijd de grenzen van anderen moet respecteren.
  • Weet je niet hoe je een gesprek over seks kunt beginnen? Geef je tiener een boek of folder. Laat weten dat je kind met vragen bij je terecht kan.
  • Vertel je kind over Sense.info. Dit is een online platform speciaal voor tieners en jongeren. Je kind vindt er allerlei weetjes en tips voor kinderen van 13 jaar en ouder. Je kind kan er ook terecht voor hulp en advies. Zoals vragen stellen via de chat of een online training volgen. Ook kan je kind via dit platform eenvoudig een afspraak gemaakt worden bij de GGD voor een soa-consult of bij het Sense spreekuur voor alle vragen rondom seks.

 

>> Lees meer over de seksuele opvoeding en ontwikkeling van pubers.

 

Wat vertel je aan je puber over veilige seks?

 

Als je puber toe is aan seks, wil je graag dat dat veilig gebeurt. Begin al vroeg met praten over veilige seks, dus nog voordat je kind aan seks toe is. Wees niet bang dat pubers eerder aan seks beginnen als jij ze informatie geeft over veilig vrijen. Uit onderzoek blijkt juist het tegenovergestelde: kinderen die goede informatie over seks hebben gekregen, wachten langer met seks.

 

Tips om te praten over veilige seks:
  • Hoe normaler je zelf doet over veilig vrijen, hoe normaler je kind dat ook vindt.
  • Leg uit wat de gevolgen van onveilig vrijen kunnen zijn. Jongens en meiden kunnen een soa krijgen. Een condoom is het enige dat beschermt tegen soa’s. Lees meer over pubers en soa’s.
    Een meisje kan zwanger worden. O.a. de pil beschermt tegen zwangerschap, maar niet tegen soa’s. Er zijn meer voorbehoedsmiddelen. Lees meer over voorbehoedsmiddelen voor je puber.
  • De morning-afterpil is géén voorbehoedsmiddel! Dat gebruik je alleen in nood.
  • Geslachtsgemeenschap (penis in vagina) en anale seks met een condoom zijn veilig. Dat geldt ook voor strelen, tongzoenen, kussen, knuffelen, masseren, masturberen of elkaar met de hand bevredigen. Ook orale seks (pijpen) met een condoom is veilig.
  • Orale seks waarbij de jongen klaarkomt in de mond van de ander, is niet veilig. Net als orale seks bij het meisje (beffen) als ze ongesteld is. Het is ook onveilig als er sperma op de handen zit en die de vagina raken (want: risico op zwangerschap en soa’s).
  • Vrijen zonder condoom kan veilig zijn als je kind seks heeft met één vaste vriend of vriendin. Ze moeten dan allebei geen seks met anderen hebben en zeker weten dat ze geen soa hebben. Om daarachter te komen, kunnen ze zich laten testen.

 

Belangrijk: Geef zelf condooms aan je tiener, of dat nu een jongen of meisje is. Niet op het moment dat jij denkt dat je kind toe is aan seks (want laten we eerlijk zijn: dat weet je waarschijnlijk nooit zeker als ouder), maar ruim daarvoor. Je kunt ze ook op een plek leggen waar je kind ze altijd zelf kan vinden en pakken, je hoeft dan maar één keer te zeggen waar ze liggen: zo ontstaan er geen ongemakkelijke momenten voor je kind (en voor jou wellicht). Verzeker je tiener van het ‘no questions asked’ principe. Dat betekent dat je kind erop kan vertrouwen dat je niet ijverig gaat zitten bijhouden hoeveel er nog op voorraad zijn. Uiteraard vul je de voorraad zo nu en dan bij zonder vragen te stellen 😉 .

 

Hoe leer je je puber wensen en grenzen aangeven?

 

Pubers die weten wat ze wel en niet willen op seksueel gebied, staan sterker in hun schoenen. Ze laten zich minder snel onder druk zetten om verder te gaan dan ze eigenlijk willen.

 

Praat dus ook met je tiener over grenzen en seksueel grensoverschrijdend gedrag. Je kind voelt zich verantwoordelijker voor diens gedrag als het daar vooraf al over heeft nagedacht. Moedig je puber aan om na te denken over wat het wel en wat het niet wil. En ook over de gevolgen van de keuzes die het maakt. Bijvoorbeeld: wat kan er gebeuren als je onveilig vrijt? En wie is verantwoordelijk voor een condoom?

 

Tips bij het praten over grenzen en wensen:
  • Vertel je tiener dat je altijd bij de ander moet checken wat deze wel en niet wil. En wel en niet fijn vindt. Vuistregel: Als iemand niet duidelijk ‘ja’ zegt, is het altijd een ‘nee’! Dan mag je niet verder gaan. Dit noemen we ‘consent‘.
  • Benadruk dat als iemand over de grens van je kind heen gaat, dit nooit ‘eigen schuld’ is! Je kind mag dit altijd aan je vertellen.
  • Ondersteun bij het leren aangeven van wensen en grenzen. Bijvoorbeeld door open te praten over veilig en onveilig vrijen en hoe je wensen en grenzen kunt aangeven.
  • Let op signalen van grensoverschrijdend gedrag. Veel jongeren flirten, versieren, worden verliefd en proberen dingen uit. Soms gaan zij hierbij over een grens. Laat weten dat, als ze over een grens gaan, ze dit ook aan jou mogen vertellen. Vertel ook dat jij ze zal helpen.
  • Praat ook met je tiener over seks op internet.
  • Op Seksueleopvoeding.info lees je meer over het aangeven van wensen en grenzen.

 

Wat zijn handige regels als je met je kind over seks praat?

 

Bij het praten over seks is het handig om de vier LOVE-regels te gebruiken. Deze vier regels zijn makkelijk om te onthouden: de eerste letters van deze regels vormen samen het woord LOVE.

 

De LOVE-regels:
  • Let op je kind: zorg dat je weet waar je puber mee bezig is. Offline én online.
  • Open communicatie: als je open vragen stelt (d.w.z. zonder oordeel, niks is raar enz.), nodig je je tiener uit om iets te vertellen. Sta ook open voor wat je kind zelf aan jou vertelt.
  • Voorbeeld geven: zorg dat je kind een voorbeeld kan nemen aan ouders die liefdevol en warm met elkaar omgaan. De kans is groot dat je kind die houding overneemt.
  • Er zijn voor je kind: het is belangrijk dat je puber altijd bij jou terecht kan als er iets is.

 

Meer over seksuele opvoeding van pubers

 

 

(Bron: Groeigids.nl)

 

Wanneer hulp zoeken?

 

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

 

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn. Zij staan met een luisterend en niet oordelend oor voor jou als ouder klaar en zoeken met je mee naar verbetering van de situatie.

Ook je tiener zelf kan terecht bij het schoolmaatschappelijk werk, bijvoorbeeld voor de cursus ‘Girls Talk’ waar meiden vanaf 13 jaar in een veilige omgeving praten over vriendschap, liefde, grenzen en seksualiteit.

 

Vragen of zorgen over de ontwikkeling of het mentale welzijn van je kind? De psychologen kind- en jeugd van het Centrum voor Jeugd en Gezin staan voor je klaar.

 

Ook mag je altijd om tips vragen bij de Jeugdgezondheidszorg van de GGD-Zuid Limburg.

 

Ook interessant om te bekijken

 

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema of bij de leeftijdscategorie.

 

Lezen

 

Leuke tips voor je kind:

 

Kijken:

 

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

 

Vragen? Contact?

 

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 31 maart 2026 | Categorie Jongeren, Schoolkind, Thema's

Vragen? Neem dan contact op!

Je kunt ons alles vragen over het opvoeden, opgroeien, de verzorging of gezondheid van je baby, peuter, basisschoolkind of jongeren.

Heb je vragen naar aanleiding van de artikelen? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Bel onze professionals

 

Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

> Bel: 046 - 850 69 10

Stel je vraag via WhatsApp

 

Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

> Stel je vraag

Onze partners

Opvoeden en opgroeien doe je samen! Wij werken daarom actief samen met gemeenten en partners uit de regio.