Nu niet zwanger worden | ouderschap

Misschien wil je wachten met (nog) een kind proberen te krijgen of wil je niet (meer) zwanger worden. Daar kun je verschillende redenen voor hebben. Hoe zorg je dat je niet zwanger wordt? Wat zijn goede voorbehoedsmiddelen en wat past bij jullie?

Redenen om nu niet zwanger te worden

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je (nu) niet zwanger wilt worden:

• Het is te snel na de geboorte van je laatste kind.
• Je wilt alle aandacht geven aan het kind dat je nu hebt. Of de kinderen die er al zijn.
• Er zijn problemen in jouw gezin, in jouw familie of bij vrienden waar je veel aandacht aan moet geven.
• Het is beter voor je gezondheid om (nu) niet zwanger te worden.
• Je vindt het nu te zwaar om voor (nog) een kind te zorgen.
• De kosten van (nog) een kind zijn te hoog.
• Je maakt je zorgen over de wereld waarin je kind moet opgroeien.
• Je bent te druk met werk of studie om nu voor een kind te zorgen.
• Je bent het met je partner nog niet eens of (nog) een kind welkom is.
• Je gezin is compleet.
• Je hebt geen kinderwens (meer).

De keuze om wel of niet zwanger te worden

Alleen jij en je eventuele partner besluiten of jullie (nog) een kind willen proberen te krijgen, of niet.

Als jullie geen kinderen (meer) willen, vragen mensen misschien wanneer er een kleine komt. Of er nog een broertje of zusje komt voor jullie kind. Of ze vragen zich misschien al dan niet hardop af of je misschien geen kinderen kunt krijgen. Maar… je hoeft natuurlijk aan niemand uit te leggen waarom je nu niet zwanger wordt of geen kinderen (meer) wil. Alleen jij en je eventuele partner bepalen dat!

Het kan soms moeilijk zijn. Bijvoorbeeld als familieleden en andere mensen om je heen het krijgen van kinderen vanzelfsprekend lijken te vinden. Of als het bij jouw geloof hoort dat het belangrijk is om (meer) kinderen te krijgen.

>> Heb je al een of meerdere kinderen en wil je misschien nog wel zwanger worden? Lees er meer over in het artikel Nog een kind?

Of je zwanger wil worden of niet is een belangrijk besluit. En een heel persoonlijk besluit.

Onverwacht zwanger worden

Vaak worden mensen onverwacht zwanger; het was eigenlijk niet de bedoeling. Ze gebruikten geen voorbehoedsmiddelen of probeerden op een natuurlijke manier om niet zwanger te worden. Deze natuurlijke methoden zijn niet zo betrouwbaar. Dus dan is de kans ook groter om onbedoeld zwanger te raken.

Bedenk wat je zou doen als je onbedoeld zwanger wordt.
>>Lees hier meer over onbedoelde zwangerschap.

Een voorbehoedsmiddel dat bij jullie past

Als jullie geen kinderen (meer) willen krijgen, ben je samen verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat er geen zwangerschap komt. Praat samen over voorbehoedsmiddelen (anticonceptie) en kies wat het best bij jullie past.

Er zijn verschillende manieren om ervoor te zorgen dat jij of je partner niet zwanger wordt: een mannencondoom, een vrouwencondoom, anticonceptiepil, hormoonspiraaltje of koperspiraaltje, anticonceptiestaafje, prikpil, anticonceptiepleister, anticonceptie-ring, pessarium of sterilisatie van man of vrouw.

De Anticonceptie-keuzehulp helpt je kiezen. Hier lees je ook hoe het voorbehoedsmiddel werkt, hoe betrouwbaar het is, wat de voor- en nadelen zijn. En welke bijwerkingen het kan hebben en wat het kost.

Ga samen naar de huisarts voor advies, een recept of verwijzing als jullie iets anders willen gebruiken dan enkel een condoom (die kun je bij elke drogist kopen). Of als jullie meer willen weten over sterilisatie. Jullie kunnen het ook met de huisarts bespreken als jullie nog twijfelen over welk voorbehoedsmiddel je wilt, of als je vragen hebt.

Meningen over anticonceptie op social media

Soms klopt de informatie op social media of websites niet en zijn het misverstanden. Wees dus kritisch op wat je leest, ziet of hoort. Raadpleeg meerdere bronnen.

Over anticonceptie en over abortus gaat veel informatie rond: op social media, op websites en van mond tot mond. Die informatie is lang niet altijd juist, maar mythes en misvattingen kunnen hardnekkig zijn. Er leven daardoor veel onterechte zorgen en onjuiste ideeën over (hormonale) anticonceptie en abortus. Ook wordt het risico op zwangerschap soms te laag ingeschat.

>>Op Seksindepraktijk.nl vind je betrouwbare informatie.

Als je geen kind (meer) kunt krijgen

Het is natuurlijk heel anders als jullie wel (nog) een kind hadden gewild maar het niet lukt, dan als jullie ervoor gekozen hebben geen kind meer te krijgen. In beide gevallen kan het fijn zijn om er met anderen over te praten. Met mensen die vertrouwd voor je zijn, met lotgenoten of met een hulpverlener.

Op internet zijn verschillende platforms waar bewust kinderloze mensen ervaringen delen.

De vereniging Freya, voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen, heeft een aparte website voor mensen die ongewenst kinderloos blijven.

Meer informatie over seks en voorbehoedsmiddelen

• Anticonceptie.nl
• Seksualiteit.nl
• Zanzu.nl – over gezinsplanning, voorbehoedsmiddelen en zwangerschap in 17 talen. Rechtsboven kun je Nederlands veranderen in de taal naar keuze.

(Bron: Groeigids.nl)

Wanneer hulp zoeken?

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de (school)maatschappelijk werkers van Partners in Welzijn. Zij staan met een luisterend en niet oordelend oor voor jou klaar en zoeken met je mee naar verbetering van de situatie.

Op de website van de GGD Zuid-Limburg lees je de resultaten uit 2024 van het programma ‘Nu niet zwanger’, waar ook professionals in de 046-regio mee werken.

Ook vind je er informatie, tips en waar je terecht kunt voor hulp bij een onbedoelde zwangerschap.

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij het thema ‘ouderschap’.

Lezen

• Goed voor jezelf zorgen als ouder
• Goed zorgen voor je relatie als je kinderen hebt
• Financiën en gezin
• Foto’s van je kind op social media?
• (Zomer)vakantie… tijd voor jezelf of vakantiestress?
• Als je als ouder moeite hebt met lezen en schrijven

Kijken

• Overzicht van alle webinars over opvoeden en opgroeien

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 26 september 2025 | Categorie Kinderwens, Ouderschap, Thema's, Zwanger