Je kind en de mobiele telefoon

Op de middelbare school hebben de meeste kinderen een mobiele telefoon. Vaak al eerder. Hoe leer je je kind omgaan met een smartphone? En wanneer gebruikt je kind de telefoon te veel?

Vanaf welke leeftijd geef je je kind een mobiele telefoon?

Jij bepaalt als ouder wanneer je kind een mobiele telefoon krijgt. Sommige ouders vinden het prettig als hun kind altijd bereikbaar is. Anderen willen zo lang mogelijk wachten met een eigen telefoon.

Op de basisschool hebben kinderen nog niet echt een telefoon nodig. Als ze naar de brugklas gaan, wordt dat anders. Je kind is dan vaker zonder jou onderweg. Het is fijn als je kind jou kan appen of bellen als hij of zij bijvoorbeeld een lekke band heeft. Of vertraging heeft in het openbaar vervoer.

Veel middelbare scholen gebruiken een app voor informatie over het rooster. Je kind krijgt dan een appje bij wijzigingen of lesuitval. Je kind gebruikt de smartphone ook om contact te houden met vrienden.

In het voortgezet onderwijs hadden kinderen tot voor kort dus echt een mobiele telefoon nodig, om hun rooster, roosterwijzigingen en cijfers te kunnen inzien. Sinds september 2024 is het gebruik van mobieltjes in de klas echter officieel verboden, maar mogen scholen zelf bepalen hoe ze hier opvolging aan geven. De ene school gaat hier dus strikter mee om (de hele schooldag geen mobieltjes) dan de andere (alleen in de les geen mobieltjes) en dit veranderingsproces is nog steeds gaande.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat de prestaties van leerlingen op scholen met een verbod omhoog gaan. Zij zijn minder snel afgeleid en kunnen zich daardoor beter concentreren.

Het advies van deskundigen is lange tijd geweest om kinderen pas in groep 8 hun eerste smartphone te geven. Inmiddels zijn er nieuwe inzichten; in het voorjaar van 2025 hebben artsen, wetenschappers en deskundigen een brandbrief aan de Nederlandse Overheid laten weten dat zij smartphonegebruik pas vanaf 14 jaar aanraden, en social media gebruik zelfs pas vanaf 16 jaar.  (bron: NOS.nl)

Toegang tot internet en social media

Met een smartphone kan je kind altijd op internet en social media. Is dat wel goed voor een kind? Steeds meer deskundigen en ouders maken zich hier zorgen over. Door een telefoon spelen kinderen minder, hebben ze minder echt contact en zitten ze te lang achter een scherm. Ook kunnen ze zich minder goed concentreren, omdat ze te snel afgeleid worden en doordat ze gewend raken aan het eindeloos kijken van de vele korte filmpjes op bijvoorbeeld TikTok, Instagram of Youtube shorts.

>> Lees de tips voor beeldschermgebruik voor kinderen.

>> Lees op consumentenbond.nl waar je op let bij het kopen van een telefoon voor je kind.

Hoe leer je je kind omgaan met een mobiele telefoon?

Maak afspraken over hoe je kind de smartphone gebruikt:

• Maak afspraken over wanneer jullie de telefoon wegleggen. Je gebruikt deze bijvoorbeeld niet aan tafel. Als je met anderen bent, stop je je telefoon weg. Geef zelf het goede voorbeeld: leg je smartphone regelmatig weg.
• Spreek af dat de telefoon in de woonkamer blijft als je kind gaat slapen. Minimaal een uur voor het slapen gaan stoppen met kijken op de telefoon is zelfs aan te raden, omdat beeldschermgebruik de hersens te actief houdt waardoor in slaap vallen moeilijker lukt.
• Verbied je kind een mobiele telefoon te gebruiken in het verkeer.
• Leg uit dat je alleen foto’s of filmpjes van anderen online mag zetten als je dat gevraagd hebt en er toestemming voor hebt gekregen.
• Zeg tegen je kind dat hij of zij nooit het telefoonnummer moet geven aan onbekenden.
• Vertel je kind dat hij of zij altijd met jou kan praten als er iets vervelends is gebeurd op internet.
• Maak afspraken over de kosten. Voorkom dat je kind te veel geld kan uitgeven. Lees op consumentenbond.nl over een abonnement of prepaid telefoon voor je kind.

Let ook op wat je kind op de telefoon doet. Praat over welke apps je kind gebruikt en wat je kind allemaal leest op internet en social media. Geef je je kind toch al eerder dan in groep 8 een smartphone? Dan kun je, als dat nodig is, soms in de telefoon kijken. Ook bestaan er allerlei apps, zoals bijvoorbeeld Google Family, waarmee je het telefoongebruik van je kind kunt monitoren, de schermtijd en het appgebruik kunt beheren, en je kind voor bepaalde dingen zelfs jouw toestemming nodig heeft (bijvoorbeeld het downloaden van apps).

>> Lees hier hoe je je kind helpt veilig te zijn op internet

Wanneer is een kind verslaafd aan een smartphone?

Een mobiele telefoon hebben is meestal leuk. Maar veel mensen worden onrustig zonder telefoon. Merk je dat je kind door z’n telefoon problemen krijgt met anderen? Thuis, op school of op het werk? Dat kan een probleem zijn.

Het is ongezond als je kind:

• vaak denkt aan zijn of haar telefoon. Of aan bepaalde apps, games of social media.
• steeds langer met de smartphone bezig is.
• niets anders meer doet en alleen nog plezier heeft van de telefoon.
• probeert minder tijd te besteden aan telefoon en sociale media, maar dit lukt niet.
• onrustig of boos wordt als hij of zij de smartphone niet kan of mag gebruiken.
• vaak langer met de telefoon bezig is dan hij of zij van plan was.
• weleens problemen op school of werk heeft door de telefoon.
• veel ruzie heeft met mensen om zich heen over hoe hij of zij omgaat met de smartphone.
• liegt over hoeveel tijd hij of zij met de smartphone bezig is.
• de smartphone gebruikt voor afleiding van problemen.

Hoe zorg je dat je kind de smartphone niet te veel gebruikt?

Praat met je kind over hoeveel tijd en aandacht de telefoon vraagt. Spreek af om de smartphone wat vaker weg te leggen. Sinds het telefoongebruik in de klas verboden is, zeggen kinderen dat het gezelliger is met elkaar. Veel tieners weten best dat social media en de telefoon te veel aandacht vragen!

Wil jouw kind niet steeds bezig zijn met de mobiele telefoon? De eerste stap is bewuster omgaan met de telefoon. Er zijn apps die je smartphonegebruik bijhouden in uren en minuten per app. Kijk ook eens op Mediawijsheid.nl voor tips voor een gezonde afwisseling tussen online en offline zijn.

Is je kind zich meer bewust van zijn of haar telefoongebruik? Dan kan je kind stap voor stap proberen dit gedrag te veranderen. Misschien krijgt je kind daar een slecht humeur van.
Is je kind na twee weken nog steeds prikkelbaar? Vraag dan hulp.

Is straling van mobiele telefoons schadelijk voor je gezondheid?

Sommige mensen maken zich zorgen over het gevaar van straling van mobiele telefoons. De mobiele telefoon en wifi thuis zouden misschien een rol spelen bij het ontstaan van kanker of onvruchtbaarheid. Uit onderzoek blijkt niet dat de straling gevaarlijk is. Maar er is ook geen bewijs dat het helemaal veilig is.

Voor de zekerheid kun je voorzichtig zijn:

• Laat kinderen niet slapen met een mobiel apparaat naast of in de buurt van hun hoofd.
• Zet een laptop of tablet niet op schoot maar liever op tafel. Een beetje uit de buurt van je buik.
• Draag je telefoon liever niet tegen je lichaam, maar in een tas. Hoe verder het apparaat van het lichaam weg is, hoe beter.
• Geef kleine kinderen liever geen mobiele telefoon.

>> Op GGDleefomgeving.nl lees je meer over elektromagnetische straling van mobiele apparaten.

(Bron: Groeigids.nl)

Wanneer hulp zoeken?

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn en bij de psychologen kind- en jeugd van het Centrum voor Jeugd en Gezin.

Ook mag je altijd om tips vragen bij de Jeugdgezondheidszorg van de GGD-Zuid Limburg.

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema of bij de leeftijdscategorie.

Lezen

• Hoe ga je om met foto’s van je kind op social media?
• Leuk en veilig mediagebruik voor alle leeftijden
• Help je kind veilig te zijn op internet
• Digitaal pesten
• Zo houd je het gamegedrag van je kind in de gaten
• Vloggers en influencers
• Positieve opvoedtips | schoolkind
• Emotionele opvoeding, oftewel: leren omgaan met emoties (m.m.v. CJG)
• Hoe ga je om met bezorgdheid, loslaten en beschermen van je kind?

Kijken

• Social Media & Gamen | voor ouders van kinderen van 10 t/m 14 jaar – webinar
• Seksuele Ontwikkeling Online – webinar | Opgroeienin046.nl
• Ukkies en schermpjes – webinar
• Digitale balans – webinar
• Mijn kind is online. Wat nu? – webinar

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 11 november 2025 | Categorie Jongeren, Schoolkind, Thema's