Doe mee met de ‘leg je telefoon weg – challenge’ van MIND

Een week lang maximaal een half uur per dag op je smartphone: durf jij de uitdaging aan? Even niet eindeloos scrollen en geen constante meldingen. Meer tijd, rust en aandacht voor wat jij écht belangrijk vindt.

Steeds meer ouders en opvoeders zijn bewust bezig met de ‘media opvoeding’ van hun kind. Het grootste deel van de ouders van nu zijn zelf opgegroeid zonder smartphones en internet. En de kinderen en tieners van nu weten niet beter dan dat het er is. Dat dit voor deze ouders met deze kinderen een opvoedkundige uitdaging is, mag duidelijk zijn.

Er is al veel geschreven en ontwikkeld om ouders te helpen bij deze opvoeduitdaging. Onderaan dit artikel vind je wat er bij Opgroeienin046.nl tot nu toe al allemaal verschenen is op dat gebied.

Goed voorbeeld doet volgen

Eén van de steeds terugkerende tips is dat het belangrijk is om als ouder zelf ook het goede voorbeeld te geven. Kinderen doen immers na wat ze hun ouders zien doen.

Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan… want wat kun je tegenwoordig nog regelen zonder je telefoon? We bankieren online, we shoppen online, zelfs de boodschappen doen we vaak online, alles loopt via apps, kortom: we regelen zowat ons hele leven online, liefst op de telefoon want die heb je toch altijd bij de hand.

Tel daarbij op alle leuke dingen en ontspanning die we op onze telefoon vinden; spelletjes, social media, video’s, muziek, zelfs apps om te sporten, aan onze gezondheid te werken of om te ontspannen en mediteren.

Voordat we het weten zien onze kinderen ons vrijwel elke vrije minuut met de telefoon in de hand. …Terwijl wij hen de boodschap geven dat ze ‘zich vooral ook op andere manieren moeten leren vermaken’.

Leg je telefoon weg – challenge

Wil jij jezelf uitdagen? Eens ervaren hoe je anders kunt omgaan met je telefoongebruik? Ga dan deze challenge aan om gedurende één week je telefoon minder te gebruiken! Wegens het succes van de eerste editie, organiseert MIND van 21 tot en met 27 september 2026 voor de tweede keer de ‘Leg je telefoon weg – challenge’.

Waarom? Omdat veel mensen het lastig vinden om op een gezonde manier met hun telefoon om te gaan. Niet zo gek, als je bedenkt hoeveel we ermee kunnen. Maar het wordt ook steeds duidelijker wat het met ons doet. Te veel telefoongebruik beïnvloedt je concentratie, productiviteit, creativiteit én hoe rustig je je voelt.

Het doel:

jij hebt weer controle over je smartphone,

in plaats van andersom. 

Meer info en aanmelden

Op de website van wijzijnMIND lees je wat de spelregels zijn en hoe je je kunt aanmelden.

Doe je mee? Meld je dan aan voor 19 september! Je ontvangt dan een gratis werkboekje in je mail.

(Bron: wijzijnMIND.nl)

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema.

Lezen

• Tips voor beeldschermgebruik van je kind
• Leuk en veilig mediagebruik voor alle leeftijden
• Je kind en de mobiele telefoon
• Schermpjes en baby’s
• Schermtijd en je peuter
• Zo houd je het gamegedrag van je kind in de gaten
• Social media en identiteitsontwikkeling
• Als je kind afgeperst wordt met naaktbeelden
• Geschikte media voor peuters
• Hoe ga je om met foto’s van je kind op social media?

Kijken

• Ukkies en schermpjes | webinar
• Mijn kind is online, wat nu? | webinar
• Digitale balans | webinar
• Social media en gamen | webinar
• Seksuele ontwikkeling online | webinar

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 14 september 2026 | Categorie Ouderschap