Als je peuter stress heeft

Is je kind gespannen? Ook peuters kunnen last van stress hebben. Hoe herken je stress bij peuters en wat kun je eraan doen?

Waardoor kunnen peuters stress krijgen?

• Soms gebeurt er veel in het leven van een peuter. Ze moeten dan heel veel indrukken verwerken.
• Heb jij het zelf heel druk? Zijn er meer kinderen in het gezin of heel veel verschillende activiteiten in een week? Als er daarnaast niet genoeg rust is, kan je peuter stress voelen.
• Ook bij bijzondere of moeilijke gebeurtenissen kan je peuter last krijgen van stress. Bijvoorbeeld als opa of oma doodgaat, als de ouders gaan scheiden, bij een verhuizing, rond feestdagen of bij bijvoorbeeld het eerste bezoek aan de peuterspeelzaal.

Hoe herken je stress bij peuters?

Peuters kunnen op verschillende manieren laten zien dat ze gespannen zijn. Je ziet bijvoorbeeld dat je kind:

• veel huilt;
• slecht slaapt;
• snel schrikt of zich angstig terugtrekt;
• snel boos is of woedeaanvallen heeft;
• niet wil meewerken;
• heel erg blij of juist zenuwachtig is.

Deze signalen kunnen ook andere oorzaken hebben. Maak je je zorgen? Vraag dan hulp.

Hoe kun je je peuter helpen te ontspannen?

Tips:

• Probeer de oorzaak van de stress te ontdekken. Dan kun je daar misschien iets aan veranderen. Bijvoorbeeld: een rustiger weekschema, minder verschillende oppasadressen en een voorspelbare dagindeling.
• Knuffel je kind veel, want knuffelen is goed tegen stress.
• Geef je kind thuis genoeg aandacht en ruimte. Luister goed naar de verhalen van je kind. Lees vaak voor.
• Zorg voor een rustige omgeving met niet te veel prikkels. Haal te veel en te druk speelgoed weg.
• Gebeuren er spannende of moeilijke dingen? Geef uitleg in woorden die je kind kan snappen. Als je het wegstopt en er over zwijgt, kan dat meer spanning geven.
• Geef woorden aan de angst of het drukke gedrag van je kind. Dat helpt hem of haar te begrijpen waarom hij of zij angstig is of druk doet.
• Als kinderen stress hebben, kunnen ze vaak niet goed slapen. Het hoofd van je peuter moet de indrukken van de dag verwerken. Je kind heeft tijd nodig om tot rust te komen. Voor het slapen gaan alles in een vaste volgorde doen, een bedritueel, kan helpen om beter te slapen.

(Bron: Groeigids.nl)

Wanneer hulp zoeken?

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn. Zij staan met een luisterend en niet oordelend oor voor jou als ouder klaar en zoeken met je mee naar verbetering van de situatie.

Ook mag je altijd om tips vragen bij de Jeugdgezondheidszorg van de GGD-Zuid Limburg.

Als je peuter naar de kinderdagopvang of peuterspeelzaal gaat, bijvoorbeeld van MIK & Spelenderwijs Kindontwikkeling, bespreek het dan ook eens met de pedagogisch professional.

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema of bij de leeftijdscategorie.

Lezen

• Positieve opvoedtips | peuter
• Bedritueel en bedtijd
• Stress bij kinderen
• Als prikkels harder binnenkomen (m.m.v. MIK & Spelenderwijs en Synthese)
• Sociaal-emotionele ontwikkeling van peuters
• Hoe leert je peuter alleen te spelen?
• Help je peuter zelfstandiger worden
• Ouderschap | Goed zorgen voor je relatie als je kinderen hebt
• Ouderschap | Goed voor jezelf zorgen als ouder

Kijken

• Zelfvertrouwen | webinar
• Peuterpuberteit: hoe om te gaan met driftbuien
• Omgaan met hooggevoelige kinderen | webinar
• Broertjes en zusjes; ze kunnen niet met en niet zonder elkaar | webinar

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 14 november 2025 | Categorie Peuter, Thema's