Benen

In je zwangerschap kun je last van je benen krijgen. Dat komt doordat je steeds zwaarder wordt. De meeste vrouwen wegen aan het einde van de zwangerschap meer dan twaalf kilo meer dan ervoor. Daarbij houden je benen ook meer vocht vast, en worden de bloedvaten in je benen slapper. Dat komt door het zwangerschapshormoon progesteron. Door dit hormoon heb je meer kans op spataderen.

 

Tips voor je benen

 

  • Leg je benen vaak even omhoog.
  • Zorg ervoor dat je niet te lang achter elkaar blijft staan.
  • Blijf niet te lang zitten en beweeg regelmatig.
  • Eet niet te veel zout. In chips, soep, koek en pizza zit bijvoorbeeld veel zout.
  • Probeer je kuiten te strekken.
  • Neem wisselbaden waarin je warm en koud water afwisselt.
  • Laat je masseren.

 

Kriebel in je benen

 

Je kunt wakker worden van gekriebel in je benen. Je kunt je benen dan bijna niet stilhouden. Dat komt doordat de bloedcirculatie in je benen verstoord is.

Vragen? Neem dan contact op!

Je kunt ons alles vragen over het opvoeden, opgroeien, de verzorging of gezondheid van je baby, peuter, basisschoolkind of jongeren.

Heb je vragen naar aanleiding van de artikelen? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Bel onze professionals

 

Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Stel je vraag via WhatsApp

 

Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Onze partners

Opvoeden en opgroeien doe je samen! Wij werken daarom actief samen met gemeenten en partners uit de regio.