Werk en kind combineren

Hoe combineer jij werk en gezin? Hoe is het voor een kind als de ouders werken? Hoe ga je om met de stress en het schuldgevoel dat sommige werkende ouders hebben? Welke soorten verlof zijn er voor ouders?

Wil je parttime, fulltime of tijdelijk niet werken?

Voordat er kinderen komen, werken de meeste ouders fulltime. Soms besluiten ouders minder te gaan werken als ze kinderen krijgen. Sommige mensen stoppen zelfs met werken. Andere ouders blijven fulltime werken. Het hangt ervan af wat bij jou, jullie situatie en jullie inkomen past.

Fulltime werken

In veel landen is het normaal dat beide ouders fulltime werken; in ons land gebeurt dat niet altijd. Misschien kan jouw baan alleen fulltime gedaan worden. Of wil je financieel onafhankelijk zijn. Of vind je je werk gewoon erg leuk en uitdagend. Misschien is het voor je carrière belangrijk dat je fulltime werkt.

Parttime werken

Met een parttime baan blijf je verdienen en gebruik je je kwaliteiten en je eventuele opleiding. Ook zorgt werk vaak voor sociale contacten. Je kind gaat dan wel naar de opvang, maar niet iedere dag. Je gaat wel minder verdienen en daardoor word je soms financieel afhankelijk van je partner.

Geen betaalde baan

Sommige ouders besluiten te stoppen met werken. Ze willen er altijd of vaker zijn voor hun kind(eren). Dan hoeven ze niet te stressen om bijvoorbeeld op tijd bij de kinderopvang te zijn. Of als een kind ziek is. Ze maken door thuis te zijn veel mee van hun kinderen.
Sommige ouders gaan later wel weer werken als hun kinderen ouder worden en minder thuis zijn.

Wat betekent minder werken financieel voor jou?

Wil je weten wat stoppen met werken of minder werken financieel voor jou of jullie zal betekenen?
De WerkZorgBerekenenaar van het Nibud laat in zeven stappen zien wat een andere werk-zorgverdeling betekent voor jullie financiële situatie. Zo kun je een bewuste keuze maken.

Hoe is het voor kinderen als hun ouders werken?

Werkende ouders doen ervaringen op waar ze thuis over praten. Dat is ook leerzaam en leuk voor kinderen. Het is belangrijk dat ouders dingen doen die ze leuk vinden. Kinderen worden vooral gelukkig van gelukkige ouders.

Als je werkt en je kind naar de kinderopvang, gastouder of opa en oma gaat, kan je kind zich ook ontwikkelen op een andere plek dan thuis. De pedagogisch medewerkers van de kinderopvang, gastouders en oppassende familieleden helpen je kind zich te ontwikkelen. Kinderen spelen met leeftijdsgenoten op de opvang (en misschien ok wel bij de gastouder of familie), krijgen sport en activiteiten aangeboden en doen nieuwe ervaringen op. Ook met een gastouder of oppas doen kinderen vaak weer andere dingen dan met de ouders. Het biedt je kind de kans om een band op te bouwen met anderen en nieuwe ervaringen op te doen.

Uit sommige onderzoeken blijkt dat kinderen van werkende ouders gelukkiger zijn. Je kind hóeft ook niet de hele tijd jouw aandacht te krijgen. Zorg dat je weet hoe het met je kind gaat en wees er als het nodig is. Dat hoeft niet altijd meteen. Zo leren kinderen ook dingen zelf op te lossen en zelfstandig te worden.

Hoe ga je om met schuldgevoelens als werkende ouder?

Sommige werkende ouders voelen zich wel eens schuldig. Omdat je het gevoel hebt dat je je kind niet genoeg aandacht kunt geven. Of omdat je niet bij activiteiten op school bent. Of omdat je te veel mist van je kind. Veel ouders willen altijd alles goed doen en er voor iedereen zijn. Eem goede werknemer zijn, een goede ouder, een goede partner enz. Dat gaat natuurlijk helemaal niet, hoe hard we het ook proberen, en dat is soms moeilijk te accepteren. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen als ouder.

Het moeilijkst is misschien wel om afscheid te nemen van je baby of peuter bij de kinderopvang. Vooral als je kind huilt als je weggaat. Maar als je even later belt, hoor je eigenlijk altijd dat je kind fijn aan het spelen is.
Als je kind eenmaal naar school gaat, wordt het schuldgevoel vaak al minder. Je kind móet nu eenmaal naar school, dus is het normaal dat het langer bij je weg is.

>> Lees hier tips voor als het afscheid op de opvang of school moeilijk is

>> Hoe kun je omgaan met hoge eisen aan jezelf als ouder?

Tips voor werkende ouders

• Accepteer dat je niet alles (goed) kunt doen. Je huis hoeft niet altijd schoon te zijn. Jullie hoeven er niet altijd perfect uit te zien. Misschien kun je bepaalde verplichtingen waar je tegenop ziet, afzeggen.
• Doe vooral dingen die je leuk vindt; thuis, met je kind en op je werk. Durf ook eens ‘nee’ te zeggen.
• Je bent óf bij je kind óf je werkt. Verdeel die tijd duidelijk. Zeg bijvoorbeeld tegen een jong kind dat je drie kwartier met hem of haar speelt en dat je daarna iets voor jezelf gaat doen. Dan weet je kind dat hij of zij ook zelf plezier kan maken.
• Als je een partner hebt, maak dan een goede onderlinge taakverdeling.
  Hoe maak je samen een goede taakverdeling?
• Maak ook tijd voor jezelf. Je moet tenslotte ook weer eens opladen.
  Hoe houd je een eigen leven als ouder?
• Bereid de volgende dag al in de avond voor. Leg bijvoorbeeld al kleding en tassen klaar voor werk, opvang of school. Zonder stress in de ochtend begin je meer ontspannen aan de werkdag. Dan  werkt je kind waarschijnlijk ook beter mee.
• Misschien kun je af en toe thuis werken. Dat scheelt reistijd. Die kun je gebruiken om je kind vroeger op te halen of bijvoorbeeld nog even te sporten.
• Je kunt je werkgever ook vragen om je werktijden aan te passen. Wanneer mag je op andere tijden werken en hoe regel je dat?
• Ga uit van wat jij wil en wat bij jou, je eventuele partner en je kind past.
• Op Voorwerkendeouders.nl staan meer tips voor het combineren van werk en gezin.

Welke soorten verlof zijn er voor ouders?

Er zijn verschillende vormen van verlof voor ouders, rond de zwangerschap maar ook daarna. Bijvoorbeeld als je extra tijd nodig hebt voor de zorg voor je kind, of als je kind plotseling ziek is.

• Iedere zwangere heeft recht op in totaal 16 weken zwangerschaps- en bevallingsverlof.
  Bereken hoeveel verlof je krijgt.
• Geef je na de geboorte van je kind borstvoeding? Dan heb je recht om de eerste 9 maanden onder werktijd te kolven of je kind te voeden.
• Als partner krijg je na de bevalling vijf dagen geboorteverlof. Je krijgt dan je volledige salaris. Je kunt meer verlof opnemen, maar dat is niet 100% doorbetaald. Op Rijksoverheid.nl lees je meer over het geboorte- en partnerverlof.
• Beide ouders kunnen ouderschapsverlof opnemen. Op Rijksoverheid.nl lees je meer over het ouderschapsverlof.
• Als je kind ziek is, kun je misschien gebruik maken van het calamiteitenverlof en het zorgverlof. Kijk ook in je cao of er extra afspraken over dit verlof in staan.

>> Hier vind je een  overzicht van alle soorten verlof voor ouders

Wil je een opleiding volgen naast de zorg voor je kind?

Misschien wil je een opleiding gaan volgen en dit combineren met de zorg voor je kind. Veel scholen bieden een aangepast programma, zoals een deeltijdstudie of een avondstudie.

• Op Studerendemoeders.nl vind je veel informatie en tips over studeren als je kinderen hebt.
• Je kunt studiefinanciering aanvragen voor een opleiding aan het mbo, hbo of de universiteit tot en met de maand dat je 30 wordt.
• Volg je een andere opleiding of ben je 30 jaar of ouder? Dan krijg je misschien collegegeldkrediet. Kijk op DUO.nl om te zien hoe studiefinanciering voor jouw situatie in elkaar zit.
• Heb je een uitkering en wil je gaan studeren? Bespreek dit met het UWV, zodat het geen of weinig gevolgen heeft voor je uitkering.

(Bron: Groeigids.nl)

Wanneer hulp zoeken?

Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.

Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn met al je opvoedvragen. Zij staan met een luisterend en niet oordelend oor voor jou als ouder klaar en zoeken met je mee naar verbetering van de situatie.

Ouders met vragen of zorgen over de mentale gezondheid van hun kind kunnen ook heel laagdrempelig, zonder verwijzing, terecht bij de psychologen kind & jeugd van het Centrum voor Jeugd en Gezin (Westelijke Mijnstreek, Beekdaelen, Brunssum en Vaals).

Ook mag je altijd om tips vragen bij de Jeugdgezondheidszorg van de GGD-Zuid Limburg.

En als je kind naar een peuterspeelzaal of buitenschoolse opvang gaat, bijvoorbeeld van MIK & Spelenderwijs Kindontwikkeling, bespreek het dan ook eens met de pedagogisch professional.

Ook interessant om te bekijken

Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door opgroeienin046.nl/, passend bij dit thema of bij de leeftijdscategorie.

Lezen

• Wie ben ik als ouder?
• Goed voor jezelf zorgen als ouder
• Goed zorgen voor je relatie als je kinderen hebt
• Nu niet zwanger worden | ouderschap
• Hoe ga je om met bezorgdheid, beschermen en loslaten van je kind?
• Vakantie… Tijd voor jezelf? Of vakantiestress?

Kijken

• ‘Prikkelverwerking bij 0-4 jarigen: praktische tips voor ouders’ – webinar
• Voedingstips voor drukke gezinnen – webinar
• Starten op de basisschool: je kind in groep 1 – webinar

Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?

Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.

Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.

Vragen? Contact?

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Geplaatst op 12 november 2026 | Categorie Baby's, Ouderschap, Peuter, Schoolkind, Zwanger