27 november 2025
Is jouw tiener verliefd? Verliefdheid bij pubers kan heel serieus zijn. Hoe merk je dat je puber verliefd is? En hoe praat je met je kind over verliefd zijn en liefdesverdriet?
Hoe merk je dat je kind verliefd is?
Je kind gedraagt zich zenuwachtig als de ander in de buurt is en vindt de andere persoon helemaal geweldig. Thuis is je kind misschien erg afwezig en in gedachten verzonken. Of juist het tegenovergestelde: heel vrolijk en opgewekt. Soms ook zenuwachtig.
Het verliefd zijn kan zo heftig zijn dat je puber moeite heeft met eten en slapen. Hij of zij kan alleen nog maar denken aan de ander.
Als je verliefd bent, maken je hersenen veel van het hormoon dopamine aan. Daardoor voel je je heel gelukkig. Het werkt verslavend: om je gelukkig te blijven voelen, heb je steeds meer dopamine nodig. Daarom wil je puber graag in de buurt zijn van degene op wie hij of zij verliefd is. Want dan blijven de hersenen dopamine aanmaken!
Een ander hormoon, serotonine, speelt ook een rol bij verliefd zijn. Dat niveau daalt juist. Serotonine maakt rustig. Dus ben je minder kalm als je verliefd bent. Dat zie je waarschijnlijk ook aan je kind. Hij of zij is onrustig en onzeker. Ook daardoor wil je kind graag bij de ander zijn.
Heeft je verliefde kind misschien al lichamelijk contact?
Jonge tieners willen meestal nog geen lichamelijk contact met degene op wie ze verliefd zijn. Het speciale gevoel dat ze voor de ander hebben, is vaak genoeg.
Vanaf ongeveer 13 jaar verandert dat. In de puberteit verandert er door hormonen van alles in het lichaam. Als je kind verliefd is, wil hij of zij nu misschien ook de ander zoenen en aanraken. Sommige pubers gaan dromen of verlangen naar vrijen en seks.
Het is belangrijk dat je met je kind praat over verliefd zijn en seksuele ontwikkeling. Zo is je kind goed voorbereid op wat er na zoenen en strelen kan komen. En dan kan je kind zelf bepalen of hij of zij op een bepaald moment verder wil gaan dan zoenen en strelen.
Lees meer over lichamelijke veranderingen in de puberteit.
Hoe kun je met je puber praten over verliefd zijn?
De meeste pubers vinden verliefd zijn niet echt iets om met ouders te bespreken. Daar heeft je kind hopelijk vrienden voor. Je hoeft er dan ook niet uitgebreid voor te gaan zitten.
Praat er liever luchtig tussendoor over op een makkelijk moment. Bijvoorbeeld tijdens een autoritje of een huishoudelijk klusje dat je samen doet. Zorg ervoor dat je kind weet dat hij of zij met vragen bij je terecht kan.
- Regels en afspraken zijn prima, maar verbied je kind niet om met de ander om te gaan.
- Geef geen mening over de keus van je kind. Behalve als je kind erom vraagt. Wees dan ook voorzichtig als je de vriend of vriendin eigenlijk niet geschikt vindt. Je kind is verliefd en vindt de ander geweldig.
- Vertel over je eigen verliefdheden van vroeger en nu. Als jij open bent, nodig je je kind uit om dat ook te zijn.
- Maak duidelijk dat je kind altijd nee mag zeggen in een relatie. Je kind hoeft niets te doen wat hij of zij niet wil. Het is belangrijk dat je kind leert wensen en grenzen aan te geven.
- Sta open voor de seksuele voorkeur van je kind. Die kan anders zijn dan die van jou.
- Geef je kind de tip om eens te kijken op Sense.info.
Kan je kind verliefd zijn op een idool?
Pubers kunnen artiesten, influencers of andere bekendheden erg bewonderen en er zelfs verliefd op worden. Ze weten best dat diegene onbereikbaar is en dat een relatie er niet in zit. Maar dromen mag, toch?
Sommige pubers kunnen alleen nog maar aan het idool denken en verwaarlozen contact met echte vrienden en vriendinnen. Zie je dat je kind zich terugtrekt, verdrietig en eenzaam is? Probeer je kind dan weer terug te halen in de echte wereld. Vertel bijvoorbeeld over het idool dat je zelf vroeger had. Vertel hoe je ontdekte dat fan zijn iets anders is dan een relatie willen met een beroemdheid.
Moedig je kind aan om dingen met vrienden te doen. Wie weet komt hij of zij dan snel in de eigen omgeving iemand tegen om verliefd op te worden.
Wat doe je als je kind liefdesverdriet heeft?
Het komt natuurlijk ook voor dat de liefde niet van twee kanten komt of dat de relatie uitgaat. Hoe verliefd was je puber? Daar hangt het vanaf hoe verdrietig of boos je kind nu is.
Tips om je puber te steunen bij liefdesverdriet
- Probeer er voor je kind te zijn. Sta open voor een gesprek erover en troost je kind als hij of zij dat toestaat. Of doe iets leuks samen of kook zijn of haar lievelingsgerecht.
- Wil je kind niet getroost worden? Laat hem of haar dan even alleen.
- Vertel dat je ziet dat je kind het moeilijk heeft: ‘Ik zie dat je er verdrietig over bent. Lastig hè, die gevoelens die je nu ineens hebt.’ Zo nodig je je kind uit om erover te vertellen.
- Zeg in ieder geval nooit iets als: ‘Je bent nog zo jong’ of: ‘Er zijn nog genoeg jongens/meisjes op de wereld.’ De verliefdheid was serieus, dus dat is het verdriet ook!
(Bron: Groeigids.nl)
Wanneer hulp zoeken?
Merk jij dat het niet goed lukt om bovenstaande tips toe te passen, of maak je je zorgen? Overweeg dan om dit eens te bespreken met iemand die je vertrouwt of om ondersteuning te vragen bij een professional.
Je kunt in de regio 046 bijvoorbeeld heel laagdrempelig terecht bij de jeugd- en gezinswerkers / schoolmaatschappelijk werkers van Partners in Welzijn en bij de psychologen kind- en jeugd van het Centrum voor Jeugd en Gezin. Zij staan met een luisterend en niet oordelend oor voor jou als ouder klaar en zoeken met je mee naar verbetering van de situatie.
Ook mag je altijd om tips vragen bij de Jeugdgezondheidszorg van de GGD-Zuid Limburg.
Ook interessant om te bekijken
Hieronder vind je een aantal items (artikelen en webinars) die gemaakt zijn door Opgroeienin046.nl, passend bij dit thema of bij de leeftijdscategorie.
Lezen
- Positieve opvoedtips | pubers
- Het brein van je puber, voortdurend in ontwikkeling
- Seksuele opvoeding en ontwikkeling | pubers
- Omgaan met de zelfstandigheid van je puber
- Seksuele voorkeur
- Anticonceptie en je puber
- Onzekerheid bij pubers
Kijken
Op zoek naar informatie over een ander opvoed-thema?
Gebruik dan de zoekfunctie op onze website, je vindt deze bovenaan de homepage, bij het vergrootglas. Typ het woord of een (deel van een) zin waar jij iets over wil weten, en je vindt vanzelf alle artikelen en webinars die met jouw vraag te maken hebben.
Staat wat jij zoekt er niet bij? Laat het ons gerust weten via onderstaande contactgegevens.
Vragen? Contact?
Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.
Onze partners
Opvoeden en opgroeien doe je samen! Wij werken daarom actief samen met gemeenten en partners uit de regio.