Kramp

Zwangere vrouwen hebben nogal eens last van beenkrampen, vooral ’s nachts. Daarbij kun je tijdelijk last hebben van rugklachten. Die krampen kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder een tekort aan zout, calcium of suiker.

 

Wat kun je doen tegen beenkramp?

 

Probeer erachter te komen of een tekort aan zout, calcium of suiker de oorzaak is. Eet bijvoorbeeld een keer iets zouts vlak voor het slapengaan. Helpt dat niet, probeer dan calciumtabletten of druivensuiker.

 

Worden de klachten heel erg of zijn je benen ook sterk opgezet (zwangerschapsoedeem), raadpleeg dan een dokter of je verloskundige.

 

Hoe kun je kramp voorkomen?

 

  • Probeer voldoende te bewegen.
  • Verander vaak van houding.
  • Maak cirkelende bewegingen met de voeten.
  • Strek en buig je voeten (stretchen en flexen).

Vragen? Neem dan contact op!

Je kunt ons alles vragen over het opvoeden, opgroeien, de verzorging of gezondheid van je baby, peuter, basisschoolkind of jongeren.

Heb je vragen naar aanleiding van de artikelen? Wil je graag met iemand in contact komen omdat je vragen of zorgen hebt? Bel of stuur een whatsapp-bericht naar het CJG 046-8506910 of mail naar info@cjg-wm.nl en we zorgen dat jouw vraag op de juiste plek terecht komt.

Bel onze professionals

 

Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Stel je vraag via WhatsApp

 

Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Onze partners

Opvoeden en opgroeien doe je samen! Wij werken daarom actief samen met gemeenten en partners uit de regio.