Je hebt extra foliumzuur nodig vanaf 4 weken voordat je zwanger bent. Ben je al zwanger en slik je nog geen foliumzuur? Dan kun je er alsnog mee beginnen! Slik dan elke dag 1 tablet foliumzuur tot je 10 weken zwanger bent.
Waarom is foliumzuur nodig?
Foliumzuur is een vitamine die goed is voor de gezondheid van je baby. Foliumzuur slikken verkleint de kans dat je kindje wordt geboren met een ernstige aandoening, zoals een open ruggetje of een open schedel.
Wanneer moet je starten met foliumzuur?
Begin 4 weken voordat je zwanger kunt worden. Dus een maand voordat je met voorbehoedsmiddelen stopt. Blijf slikken tot je 10 weken zwanger bent. Je kunt gewoon foliumzuur blijven slikken als je niet meteen zwanger raakt. Het is niet schadelijk voor je gezondheid.
Welke dosering heb je nodig?
Je hebt per dag 1 tablet nodig van 0,4 of 0,5 milligram. Deze hoeveelheid zit ook in het speciale vitaminepreparaat voor zwangere vrouwen. Je kunt foliumzuurtabletten zonder recept bij de drogist of apotheek kopen.
Kijk ook eens bij:
- Strakszwangerworden.nl – voor informatie over zwanger worden en het gebruik van foliumzuur.
- Voedingscentrum.nl – voor informatie over het gebruik van foliumzuur.
